走る 筋肉痛と違和感・怪我について
すいません。
今回もタイトルの内容で書いていくのですが、特に今回感覚的な内容となりますので最初に申し上げておきます。
とりむねは医学的な公的資格はありません。
あくまでも自分の経験談の範疇ですので御了承下さい。
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2021-10
走る 
走る まずは長距離走るより継続重視で
とりむねも、もう十数年以上ランニングを続けている訳ですが、元々は
走ることが大嫌いな肥満少年でした。
それでも痩せたい！の一心で、色んなことを試しては、失敗を繰り返しながら
最終的にランニングで人生最低体重を達成...
走る ランニングシューズ買い替え検討
走る17日目 ランニングシューズの寿命で書かせてもらった寿命にもう間もなく
現在履いているNIKEのソール、凹凸がなくなってきたので、新しいシューズを検討しようと思います。
どんなシューズが欲しい？自分の現状に合ったレ...
走る 時には美味しい目標も一緒に
体重減を目標に、ランニング記録をしているとりむねです
今回は皆さんに、ランニングを楽しく続ける為の
テクニック？美味しい物を食べに、楽しむ為のランニングのススメを
ご紹介していこうと思います。
目標の決め方...