こんにちは、とりむねです。 ランニングをしていて、一番と言っても良いほど厄介な物 痛みですよね。 とりむね自身も過去十数年以上前から悩まされては、医師に相談したり、書籍で勉強 しては改善して、治った...

こんにちは、とりむねです。 今日は昨日に引き続き、京都で走らせてもらったので、コース紹介して行こうと思います。 桂川〜太秦太秦〜仁和寺仁和寺〜金閣寺 桂川〜太秦 今回も桂川からスター...

こんにちは、とりむねです。 今日は旅と言うか、京都に来てまして、一日の内2時間程は、一人で自由行動が出来るので、旅先ランに行ってきました。 あっ、旅先なので帰宅するときまでは体組成計計測結果はお休みになります。...

こんにちは、とりむねです。 今日は呼吸についてです。 無酸素運動と有酸素運動ランニング時の呼吸呼吸によるランニングの変化 無酸素運動と有酸素運動 まず初めに、無酸素運動と有酸素運動の違いについて触れ...

こんにちは、とりむねです。 プロフィールにも書かせていただいているのですが、かなりの肥満児から、水泳・ランニングと減量・ダイエットして来て、毎日ランニングが出来る様にまでなっている訳です。 ふと思い出しました。 ...

皆さんは、ランニング用ソックスという物をご存じでしょうか？ とりむねは正直ランニング２年目位までは、存在すら知らないまま普通の靴下で走っていました。 存在を認識した今となっては、考えられないレベルです。 しかし、...

走ることって、習慣となってしまったランナーさんには、もう それが日常であり、走らない方が気持ちが悪いなんて状態になっている 方も多いと思います。 とりむね自身も現在ではそうなっています。 しかし、こ...

すいません。 今回もタイトルの内容で書いていくのですが、特に今回感覚的な内容となりますので最初に申し上げておきます。 とりむねは医学的な公的資格はありません。 あくまでも自分の経験談の範疇ですので御了承下さい。 ...

とりむねも、もう十数年以上ランニングを続けている訳ですが、元々は 走ることが大嫌いな肥満少年でした。 それでも痩せたい！の一心で、色んなことを試しては、失敗を繰り返しながら 最終的にランニングで人生最低体重を達成...

走る17日目　ランニングシューズの寿命で書かせてもらった寿命にもう間もなく 現在履いているNIKEのソール、凹凸がなくなってきたので、新しいシューズを検討しようと思います。 どんなシューズが欲しい？自分の現状に合ったレ...