体重減を目標に、ランニング記録をしているとりむねです 今回は皆さんに、ランニングを楽しく続ける為の テクニック？美味しい物を食べに、楽しむ為のランニングのススメを ご紹介していこうと思います。 目標の決め方...

ジョギング・ランニングを行う時に、とりむねがほぼ毎回使用するアイテム イヤホンについてのお話です。 有線イヤホンとの比較ワイヤレスイヤホンの種類ランニングに必要な機能骨伝導はオススメ！←結論！ 有線イヤホンとの比...

ジョギング・ランニングの始め方でも触れましたが、走るペースは始めた方の無理のない程度で、続けることが大事だと思っています。 これは変わらないのですが、やはり目標を持ってレベルアップを目指すのも大事な事です。 あ...

今まで結構な回数・距離ランニングをしてきたとりむねが思う 街中ランニングの注意点リストです。 落下物・障害物無意識の通行人無意識の動物無邪気なお子様 落下物・障害物 これはシンプルに危ないです。 ...

朝晩寒さを感じる程冷え込む様になったものの、まだまだ日中は日差しがキツく気温差に振り回されますね。 でもそんな秋の季節が1番と言っていい程、ジョギング・ランニングに適しています。 始めやすいのはもちろん、生活の...

ランニングを始めてみたは良いけれども、これは普通のことなの？ これであっている？こういうものなのか？ そのような事柄が、皆さん状況・身体能力は人それぞれなので たくさん出てくると思います。 とりむね...

ジョギング・ランニングを始めて、謎な事として、とりむね自身も悩んだことの一つに、ランニングシューズっていつまで使っていて良いのだろう？ カジュアルシューズは汚れが酷くなる、流行り廃り等の理由が様々生まれます。 ...

食事ルールが効果を発揮しているのか、一気に体重が落ち始めました。 まぁ過去の経験上、このまま順調に落ち続けることはなく、停滞期というやつが やってくるはずなので、楽観視はしないようにします。 今夜の帰宅ラ...

とてもお腹が空きます。 いつも食べれるだけ食べたり、思ったより食べれてしまうことが多い生活をして、それはストレス発散の為だ！なんて思ってたら、歯止めなんて効かないですよね。 でも明確にルールを引くと、規制が発生...

いい天気で気持ちがいいなと思っていたら、非常に暑くなり 出勤ラン時も２６℃ある状態で、真夏とは言いませんが、ぶり返されると やはり体に負担がかかりますね。 しかしピークの時期は過ぎたと思われるので、朝晩は涼しくな...